オートミールバナナクリーム シナモン味
Elly’s @cook_40042265
シナモンとバナナフレーバーのクリーミーな温かいオートミールです。トッピングは自由にその日の気分でのせてください。
このレシピの生い立ち
寒い冬には体があたたまる簡単で栄養価の高いオートミールで手軽な朝食が食べたかったから。食物繊維やオメガ３が摂取できるレシピです。
アメリカンな朝食が無性に食べたくなる時があります。。。
オートミールバナナクリーム シナモン味
シナモンとバナナフレーバーのクリーミーな温かいオートミールです。トッピングは自由にその日の気分でのせてください。
このレシピの生い立ち
寒い冬には体があたたまる簡単で栄養価の高いオートミールで手軽な朝食が食べたかったから。食物繊維やオメガ３が摂取できるレシピです。
アメリカンな朝食が無性に食べたくなる時があります。。。
作り方
- 1
小鍋にオートミール、水、バナナ、シナモン、フラックスシードを入れて中火にかける。
- 2
注意）
必ず水にオートミールを入れてから煮ます。
沸騰した湯にオートミールをいれるとクリーミーになりません。 - 3
ぐつぐつ煮えてきたら3-4分ほど中火。絶えずゴムべらでバナナの形がなくなるまでかき混ぜる。
-
- 4
バナナの形が完全になくなってクリーミーになったら器に盛る。
-
- 5
中央にピーナッツバターを置き、周囲にグラノラやナッツを飾る。
-
- 6
上からメープルシロップをたっぷりかけて出来上がり。
-
- 7
ピーナッツバターをオートミールと混ぜながら食べるのが美味しいです。
コツ・ポイント
水からオートミールを煮て、バナナをしっかり混ぜ煮溶かすのがクリーミーになる秘訣です。
和風なトッピングには、ゴマペースト＆黒蜜がとても合います。
フラッスシードはオメガ3が豊富なので入れてみましたが、なくても大丈夫。
似たレシピ
-
バナナ・シナモン・レーズン・オートミール バナナ・シナモン・レーズン・オートミール
☆ハワイ発☆熟しきったバナナを使ったオートミール。一緒にシナモンとレーズンも入れて作りました。美味しいですよ～♪
-
-
バナナとシナモンのオートミール粥 バナナとシナモンのオートミール粥
バナナとシナモンのシンプルなオートミールアレンジ。ヘルシーで栄養もあるので、筋トレやダイエットをしている方の朝食に♪
-
-
-
-
-
かぼちゃとクリームチーズのオートミール粥 かぼちゃとクリームチーズのオートミール粥
豆乳ポリッジ(オートミール粥)にクリームチーズパンプキンをのせたクリーミーな一皿* トッピングはシナモンやナッツで♪ -
アップルシナモン煮りんごの朝ごはん。 アップルシナモン煮りんごの朝ごはん。
アップルシナモンとグラノーラ、木の実の組み合わせで、秋冬にかけてぴったりの朝ごはん。オートミールも体を温めてくれます。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18188404
