ダイエット中でも食べたいヘルシー卵サンド
pinkＭania @cook_40148946
カロリーオフ･タンパク質豊富なのでダイエット中の贅沢にも安心して食べられます♪
このレシピの生い立ち
減量中でも大好きな卵サンドを食べたくなった時に豆腐が目に入って｡｡意外に美味しくてビックリした一品です(^^)d
ダイエット中でも食べたいヘルシー卵サンド
カロリーオフ･タンパク質豊富なのでダイエット中の贅沢にも安心して食べられます♪
このレシピの生い立ち
減量中でも大好きな卵サンドを食べたくなった時に豆腐が目に入って｡｡意外に美味しくてビックリした一品です(^^)d
作り方
- 1
茹で卵を作ります。私は面倒なのでレンチン♪
キッチンペーパーで包んだ豆腐も一緒にレンジに入れて約２分。 - 2
卵が好みの硬さになればok(*^-')b卵と豆腐を潰します。
- 3
調味料で味付けすれば卵サラダの完成です。お好みのパンに挟んでどうぞ(^o^)/
コツ・ポイント
普通の卵サラダよりサッパリしているので、コクの出る隠し味をちょっぴり入れるのがポイントです☆粉チーズ等でも美味しいです(^^)
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kosian ママ -
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