絶対痩せる♡グリーンスムージー♡
＊コロママ＊ @cook_40102320
朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えるだけでビックリするほど痩せてお肌ツヤツヤ♡健康体に‼飲みやすいレシピにしました♡
このレシピの生い立ち
家族が健康体でいれるように、食事を変えたのがきっかけですが、キレイに痩せて疲れ知らずになれたのでグリーンスムージーはやめられません♡こはん日記で毎日のスムージー、スムージー生活の体の変化など紹介してます♡
絶対痩せる♡グリーンスムージー♡
朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えるだけでビックリするほど痩せてお肌ツヤツヤ♡健康体に‼飲みやすいレシピにしました♡
このレシピの生い立ち
家族が健康体でいれるように、食事を変えたのがきっかけですが、キレイに痩せて疲れ知らずになれたのでグリーンスムージーはやめられません♡こはん日記で毎日のスムージー、スムージー生活の体の変化など紹介してます♡
作り方
- 1
バナナは皮をむいて、ぶつ切り。リンゴは皮付きのまま、芯だけとってぶつ切り。
- 2
ゴールドキウイは皮をむいてぶつ切り。オレンジは外側の皮だけむいて、種だけとってぶつ切り。
- 3
アボガドは皮と種をとってぶつ切り。小松菜はよく洗って、ぶつ切り。
- 4
グリーンスムージーを飲む前後は４０分以上何も食べないでね☆
-
- 5
ジューサーに、全部入れて、まわすだけ♬
-
- 6
朝ごはんに２／３飲んで、昼ごはんと夜ご飯の間に残りを間食してね。
-
コツ・ポイント
アボガドを入れることで、とっても飲みやすくなって美肌効果もアップです！
小松菜は、青梗菜やサラダほうれん草、水菜に置き換えても大丈夫。
同じ野菜が続かないようにサイクルして下さい。
キウイは入れなくても大丈夫。
ブドウも美味しいです。
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