ポン酢だけ＊ひじき枝豆ツナほうれん草
ぷらすないん @cook_40049730
栄養たっぷり♡ツナ入りで子供もパクパク♬
調味料はポン酢だけ＊とっても簡単です✿
お弁当にもどうぞ♡
このレシピの生い立ち
お弁当に緑を入れたくて、家にあったもので１品作りました。
どんな味付けにしようかとイロイロ考えたけど、ポン酢を入れただけで、バッチリ♡
子供もパクパクでした。
やっぱりツナってスゴイ✧(✪∀✪)✧
ポン酢だけ＊ひじき枝豆ツナほうれん草
栄養たっぷり♡ツナ入りで子供もパクパク♬
調味料はポン酢だけ＊とっても簡単です✿
お弁当にもどうぞ♡
このレシピの生い立ち
お弁当に緑を入れたくて、家にあったもので１品作りました。
どんな味付けにしようかとイロイロ考えたけど、ポン酢を入れただけで、バッチリ♡
子供もパクパクでした。
やっぱりツナってスゴイ✧(✪∀✪)✧
作り方
- 1
ひじきは戻す。
ほうれん草は茹でるかレンジで加熱して食べやすい大きさに切る。
ツナと枝豆は水分(油分)を切っておく。 -
- 2
ボウルなどに材料を全部入れて混ぜるだけ✿
できあがりです♡ -
- 3
お弁当にもどうぞ♬
-
- 4
ブロッコリーも入れました♬
お好きな野菜などを入れて作ってみてください✿^^ -
- 5
うんままさんが、コーン入りで作って下さいました♡
お子さんに喜んでもらえそうですね!
素敵アレンジ有難うございます♡ -
- 6
H25/8/25
おかげ様で話題入りさせていただく事ができました。
有難うございます♡ -
コツ・ポイント
✿ツナはノンオイルタイプのものを使うともっとヘルシーです。
✿調味料は、お好みで加減して下さい。
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◆◇ツナとほうれん草のゴマぽん酢和え◇◆ ◆◇ツナとほうれん草のゴマぽん酢和え◇◆
和えるだけの簡単レシピ♬♪♫♬♪♫ツナでコクが出てゴマが香ばしくてポン酢がさっぱりでパクパク食べれるお役立ち副菜です♡
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ひじきと枝豆のツナマヨサラダ*^ω^* ひじきと枝豆のツナマヨサラダ*^ω^*
さっぱりしていて美味しく、栄養たっぷり食も進みます。子供もパクパク食べてくれています。お酒のつまみにもピッタリです。
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このレシピは 米国: でもご覧いただけます。 
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