茶漬ピーマン：冷凍弁当野菜おかずストック
sweeterm @sweeterm
【ピーマンの梅しそ茶漬け】緑のおかず
塩昆布ピーマンの新味！！
お茶漬けの素でささっと。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでお弁当計画☆
ピーマンは万能！！
茶漬ピーマン：冷凍弁当野菜おかずストック
【ピーマンの梅しそ茶漬け】緑のおかず
塩昆布ピーマンの新味！！
お茶漬けの素でささっと。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでお弁当計画☆
ピーマンは万能！！
作り方
- 1
［切る］
ピーマンを細切りにする。 - 2
［湯がく］
沸いたお湯で1分ゆがく。 - 3
［和える］
ザルにあげてざっと水気を切り、お茶漬けの素を和える。 - 4
［仕上げ］
お好みで梅しそを加える。 - 5
6号カップで３つできました。
左は【ねぎとしらすの油いため】 -
- 6
【炒めるVer】
ごま油小さじ1で炒め、しんなりしたら火を止めてお茶漬けの素を混ぜる。 -
コツ・ポイント
梅茶漬けで作れば梅しそ不要。
今回は野沢菜茶漬けでした。
冷凍→前の晩に冷蔵庫へ
→朝レンジで20~30秒。
※ふたがないとひからびます。
水分がでたら軽く流してください。
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キッチン蒼 -
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