大根とこんにゃくのヘルシーどんぶり♪

A型チャン @cook_40119161
大根とこんにゃくを使った簡単ヘルシーな丼です。余った野菜も入れて冷蔵庫のお掃除にも♪
このレシピの生い立ち
半端に余った大根をこんにゃくでカサ増ししてみました。
大根とこんにゃくのヘルシーどんぶり♪
大根とこんにゃくを使った簡単ヘルシーな丼です。余った野菜も入れて冷蔵庫のお掃除にも♪
このレシピの生い立ち
半端に余った大根をこんにゃくでカサ増ししてみました。
作り方
- 1
こんにゃくを1〜2cm角に切り、塩揉みしてから熱湯で5分程茹でてアク抜きする。茹で上がったらざるに上げておく。
- 2
こんにゃくをアク抜きしている間に、大根は1〜2cm角に切っておく。
他の野菜も切っておく。
しょうがはすりおろす。 - 3
フライパンにごま油を入れ、ひき肉をそぼろ状になるように炒める。
- 4
ひき肉がポロポロになったらしょうがを加えて炒める。次に大根を加え、炒める。その他の野菜も炒める。
- 5
全体的にざっと炒められたらこんにゃくを入れ、ざっくりと混ぜ、料理酒と水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
- 6
大根に火が通ったら、甜麺醤、オイスターソース、塩こしょうで味付け。(豆板醤もお好みで加える)
- 7
水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!
コツ・ポイント
蒸し焼き後に水が少なければ適宜加えてください。
大根は菜箸を刺してみて、スッと通るのが火が通った目安です。
油が気になる方は、ひき肉を炒めた後クッキングペーパーで拭き取るとGOOD!
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