とっても簡単!そら豆の塩ゆで(ゆで方)♪

トイロ*
トイロ* @toiro

そらまめ(さやつき)の塩ゆでの方法です♪うちはこのまま子供たちが喜んで食べますよ!ゆでたてホクホクが美味しい~!
このレシピの生い立ち
子供が好きなそら豆の塩ゆで。我が家ではこんな風にゆでています。ゆでたてのそら豆をこのままパクパクと食べる子供たちです♪さやつきのもののほうが断然美味しいのでお勧めですよ!

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材料

2~3人分
  1. そら豆(さやつき) 500~600g(豆の正味は300~400g)
  2. ●水 800cc
  3. ●塩(伯方の塩) 大さじ1
  4. ●酒 大さじ1
  5. 小さじ1

作り方

  1. 1

    そら豆はさや付きのほうが断然美味しいので、ぜひさや付きを購入されてくださいね。

  2. 2

    ただし、ひとつのさやからは2~3個程度しか入っていません♪

  3. 3

    すべてさやから豆を取り出す。

  4. 4

    豆のお尻部分の黒いところに包丁を入れ、真中あたりまで切り込みを入れる。

  5. 5

    ●を沸騰させ、沸騰したらそら豆を入れて3分ゆでる。常に強火で!

  6. 6

    ざるにあげてお湯を切る。決して冷水をかけたりしないでくださいね!うまみが飛んじゃいます!

  7. 7

    熱いうちに塩小さじ1をまぶして全体を混ぜれば完成!

  8. 8

    切り込み部分から簡単に皮もむけて楽しくておいしいよ~!

コツ・ポイント

切り込みを入れるのをお忘れなく!これが入っていないと皮がむきにくくなります。お酒を少し入れることで青臭さが軽減します♪熱いうちに塩をまぶしてあげれば、そのまま美味しく食べれちゃいます!

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トイロ*
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食育アドバイザー。二児の母。企業のレシピ開発や料理教室などを中心に活動中。家庭の味、簡単なおやつをぜひとも共有しましょう!♪(トイロオフィシャルブログ)トイロイロ happy color life  http://lineblog.me/toiroiro/  トイロ LINE公式アカウントID:@toiro ※つくれぽに関してはお返事はせず掲載のみとなってます。いつもありがとうございます
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