糖質制限♪アボカドとサーモンサラダ♪

ぴんチャン
ぴんチャン @cook_40033047

糖質制限中の貴女に届けます♪
糖質わずか『4.2』程度!!
トマトを半分にすれば『2.5』位になるよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限、糖質オフのダイエットをしているので掲載しました。

糖質制限♪アボカドとサーモンサラダ♪

糖質制限中の貴女に届けます♪
糖質わずか『4.2』程度!!
トマトを半分にすれば『2.5』位になるよ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限、糖質オフのダイエットをしているので掲載しました。

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材料

  1. 生食用サーモン 100~150g
  2. キュウリ 半分
  3. ベビーチーズカマンベール風味 1個
  4. トマト(60g程度の) 1個
  5. アボカド 1個
  6. 刺身醤油 小1
  7. ワサビ(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    サーモン・ベビーチーズカマンベール風味・トマトを角切りします。切ったらサラダボウルへ。

  2. 2

    キュウリは少し厚めの半月切りにします。同じくサラダボウルへ。

  3. 3

    アボカドに包丁をあて、種まで包丁がいったらグルっと回転。アボカドを左右に回して2つに割ったら、種を取り出します。

  4. 4

    アボカドをスプーンでくり抜いたら、同じく角切りにしてサラダボウルへ。

  5. 5

    全てを潰さないよう、スプーンでザックリ混ぜたら、ワサビ醤油を上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけなのでコツはありませんが、トマトとアボカドはしっかり完熟したものを選んでください。茶色くなって、少し柔らかい物が完熟アボカドです。噛みごたえが欲しければ、胡瓜を厚めに切るといいよ♪
食べる時は、30回は噛んでゆっくり食べよう

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ぴんチャン
ぴんチャン @cook_40033047
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料理大好き主婦です☆お菓子作りに料理、色々な事に挑戦中~沢山レシピを増やしたいと思ってるので(●`・ω・´)ノ゙ 【宜しくお願いします】
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