高タンパクのほうれん草ポタージュ
ルチアーノ★★★ @cook_40174145
ほうれん草の鮮やかなグリーンと大豆の香りが食欲をそそります。簡単です。FPに入れて回すだけ。
このレシピの生い立ち
タンパク質が不足気味になるので牛乳ではなく豆乳にしました。牛乳と枝豆の組み合わせも美味しいですよ。
高タンパクのほうれん草ポタージュ
ほうれん草の鮮やかなグリーンと大豆の香りが食欲をそそります。簡単です。FPに入れて回すだけ。
このレシピの生い立ち
タンパク質が不足気味になるので牛乳ではなく豆乳にしました。牛乳と枝豆の組み合わせも美味しいですよ。
作り方
- 1
茹でたほうれん草は茎を含んでいれば包丁で刻んでください。☆をFPに入れて回します。
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- 2
塩コショウを入れて撹拌。一度味を決めてからヨーグルト、ポッカレモンでお好みの酸味を。
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- 3
お皿に盛ります。ローストヘーゼルナッツをクラッシュして散らす。
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- 4
よ〜く冷やしてランチにどうぞ！
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- 5
水切りヨーグルトを浮かべて
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- 6
た～ちん＊さん こちら雷と豪雨です。台風が西にそれてそちらは混乱必至。予定の確認はどうぞ入念に。また優雅な船旅ですか。
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- 7
マグロ解体ショーが見れますね。私は三陸のサンマが楽しみ。
コツ・ポイント
豆乳にしましたが牛乳でも同じレシピです。無調整豆乳の大豆が持つ香りが楽しめます。ローストヘーゼルナッツは残ってたヤツ。湿気ってしまいそうなので使いましたがなくてもok.
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