2018/8/20お届け週のスムージー
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ ：ブルーベリー、 桃、エンサイ（空心菜）のスムージー
8/20(月)～8/26(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
2018/8/20お届け週のスムージー
今週のピックアップ ：ブルーベリー、 桃、エンサイ（空心菜）のスムージー
8/20(月)～8/26(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目 ： ブルーベリー50g+桃1/2コ+エンサイの葉1/5袋分
- 2
2日目 ： プラム2コ+桃1/2コ+グリーンリーフ2～3枚
- 3
3日目 ： ぶどう1/3～1/2房+バナナ1本+モロヘイヤの葉1/5袋分
- 4
4日目 ： ぶどう1/3～1/2房+プラム1コ+バナナ1本+エンサイの葉1/5袋分
- 5
5日目 ： 桃1/2コ+バナナ1本+モロヘイヤの葉1/5袋分
- 6
※フルーツや野菜の量は目安ですので、お好みで調整してください。
- 7
暑い季節は水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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