置き換えダイエットに簡単バナナオレ
ゆぴ＆しょまママ @cook_40197788
フォークで簡単バナナオレ☆すぐにできて腹持ちもよくて、美味しいです(^-^)b
このレシピの生い立ち
１食置き換えダイエットしたいなって思い作りました
ただいま、実践中朝食をバナナオレだけにしています。
置き換えダイエットに簡単バナナオレ
フォークで簡単バナナオレ☆すぐにできて腹持ちもよくて、美味しいです(^-^)b
このレシピの生い立ち
１食置き換えダイエットしたいなって思い作りました
ただいま、実践中朝食をバナナオレだけにしています。
作り方
- 1
コップにバナナを手でちぎりいれて、フォークでペースト状にする
- 2
コップにお好みではちみつをいれて混ぜて、牛乳と氷を入れて、底の方からかき混ぜる
- 3
2013/7/19 大麦若葉の青汁混ぜてみました☆とても美味しいですよ！
-
コツ・ポイント
バナナをペースト状なるまでまぜまぜする。多少バナナの塊があるので、フォークですくって食べつつ飲みつつすると、かなりお腹いっぱいになります。calはハチミツを入れるかいれないかでかわりますが、２００calを少しこすぐらいだと思います。
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