ダイエットにも☆豆乳バナナ
りるりる @cook_40035662
女性の味方・豆乳と腹持ちのいいバナナをデザート風ドリンクにしました
このレシピの生い立ち
とにかく冷え症なので「冬場は冷たいものなんて飲めない！」と
ヨーグルト以外の材料をレンジで温めたのがきっかけです。
ちなみに、バナナ→りんごにしても美味です
このときも、りんごを温めてくださいね♪甘くなります
ダイエットにも☆豆乳バナナ
女性の味方・豆乳と腹持ちのいいバナナをデザート風ドリンクにしました
このレシピの生い立ち
とにかく冷え症なので「冬場は冷たいものなんて飲めない！」と
ヨーグルト以外の材料をレンジで温めたのがきっかけです。
ちなみに、バナナ→りんごにしても美味です
このときも、りんごを温めてくださいね♪甘くなります
作り方
- 1
バナナは皮付きのままレンジで１～1分半温めます。
熟してとろけちゃうから、必ずお皿かコップに載せてチンしてね
半分に折ると温めやすいです - 2
豆乳100ｃｃとヨーグルト、温めたバナナをミキサーに入れます
（私は冷え性なので、豆乳もレンジで温めちゃいます♪） - 3
好みで、蜂蜜や砂糖を入れてください
もちろん、入れなくてもバナナの甘みで美味しくいただけます - 4
材料を入れたら、ミキサーのスイッチをオン！
カップに注いで出来上がりです
私はシナモンをかけて飲んでます
コツ・ポイント
バナナは温めるのがポイントです！
黒ずんでしまって見た目が悪いけど、すっごく甘くなります
しかも、バナナを温めることで、豆乳にとろみが出て、
甘いヨーグルトみたいな食感に☆
ダイエット中にどうしても甘いものが欲しいときや
小腹が空いたときにもお勧めです
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