糖質０麺！ツナのトマトソースパスタ!?
こうちゃん＠ @cook_40061183
ノンオイルツナ缶と糖質０麺を使用しているので、とってもヘルシーですよ♪
ダイエットメニューにどうぞ！(^_^)
このレシピの生い立ち
トマトソースのパスタが食べたくなったんですが。。。パスタは、カロリーが高いので糖質０麺で作ってみました！
ヘルシーで美味しくできました★
糖質０麺！ツナのトマトソースパスタ!?
ノンオイルツナ缶と糖質０麺を使用しているので、とってもヘルシーですよ♪
ダイエットメニューにどうぞ！(^_^)
このレシピの生い立ち
トマトソースのパスタが食べたくなったんですが。。。パスタは、カロリーが高いので糖質０麺で作ってみました！
ヘルシーで美味しくできました★
作り方
- 1
材料はこれだけ！
玉ねぎは縦にスライスする。
★のソースを混ぜ合わせておく。 -
- 2
糖質0麺は、流水で軽く洗っておく。
※強く洗うと切れるので注意して下さいね！ -
- 3
熱したフライパンに、オリーブオイルをひき玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒める。
-
- 4
3にツナ缶を開けスープも一緒にフライパンに入れて、手早く混ぜ合わせる。
※ツナは、熱が入るくらいでOKです。 -
- 5
糖質0麺を、レンジで700wで1分温めておく。
-
- 6
麺が温まったら、フライパンに麺とソースを加えて手早く混ぜ合わせる。
ソースが、絡めば出来上がりです♪(^o^) -
- 7
お皿に盛り付けて、パセリをかければ完成！
（╹◡╹） -
- 8
お陰様で、人気検索でトップ10に入りました！
ありがとうございます★
(⌒▽⌒) -
コツ・ポイント
麺を混ぜるときは、手早く混ぜ合わせて下さい。
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その他のレシピ
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