乾いたタオルごしに持って、ピンセットなどを使うと簡単に皮が剥けます。
加熱が足りないと剥きにくいので再度ラップレンチン。

熱いうちにマッシャーなどで潰す。
100ｇ使用します。
余りはラップして冷凍保存できます。

全ての材料をまぜる。
おから・じゃがいもの水分量はまちまちです。
牛乳(豆乳)は20ｇから様子を見ながら足してください。

パルスイートを使うとカロリーを抑えながら甘くできます。
無ければ普通に砂糖でok

甘さ控えめだと正直あまりおいしくありません。
ノンオイルなので砂糖は遠慮しないほうがいいです。

まんべんなく混ざればok
ペトペトの塊になります。
型抜き、手で成型はほぼ不可能です。
アイスボックスのやり方をします。

凍ったまま保存していればいつでも焼くことができます。
ストックしておいて好きな時に焼くといいですね。

完全に凍ったら、レンジ200ｗで30～40秒
大きさによって調整してください。
長くし過ぎると溶けて崩れます。
注意。

焼くと表面がひび割れるので、神経質にキレイに切る必要はありません。
形になっていればだいたいでいいです。

予熱したオーブンで１８０度で２０分。
ひっくり返して１７０度で２０分焼く。

どの味でも、甘さが低いとモソモソでおいしくありません！
パルスイートをお持ちの方は遠慮なく足しちゃってくださいね！