おつまみに!イカ一夜干し七味マヨ

komutatata
komutatata @cook_40044730

イカの一夜干しに ひと手間加えたおつまみです。網で焼くと固くなる一夜干しがしっとり柔らかに仕上がります
このレシピの生い立ち
一夜干しと言うと 網であぶって食べるが一般的ですが 炒める事でしっとりした食感になるです。

おつまみに!イカ一夜干し七味マヨ

イカの一夜干しに ひと手間加えたおつまみです。網で焼くと固くなる一夜干しがしっとり柔らかに仕上がります
このレシピの生い立ち
一夜干しと言うと 網であぶって食べるが一般的ですが 炒める事でしっとりした食感になるです。

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材料

1人分
  1. イカ一夜干し 胴の部分だけ1枚分
  2. ○醤油 大さじ1
  3. ○酒 大さじ3.5
  4. マヨネーズ 適量
  5. 七味唐辛子 適量
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. バターORマーガリン 大さじ1
  8. ネギ小口切り 3分の1本分

作り方

  1. 1

    一夜干しの耳と足は取り除き 胴の部分を縦に半分にカットしてから横にカットします

  2. 2

    フライパンにマーガリン 小口切りのネギ 「1」を入れ強火にかけます

  3. 3

    8~9分通り一夜干しに火が通ったら ○の酒を先に加え中火にして蓋をします

  4. 4

    「3」の酒が蒸発してなくなる前に ○の醤油を加え全体を絡めたら完成です

  5. 5

    お皿に盛り付け マヨネーズと七味唐辛子を添えて頂きます

  6. 6

    カルン ちゃん
    青海苔かけアレンジで作って下さいました。香りも一層upですね~

  7. 7

    2014/05/05みなさんのおかげで話題入りしました。ありがとう

  8. 8

    ひトみちゃん深谷葱で作って下さいました。深谷葱興味津々です~(*^_^*)

  9. 9

    putimikoちゃん 素敵なプレートに✿ありがとう

  10. 10

    まっちぃなーちゃん ししとう入りで作ってくださいました。彩り綺麗見た目も美味しさupですね

  11. 11

    まじゅじゅ ちゃん お写真の一夜干しがぷっくらしっとり☆美味しそです~~

コツ・ポイント

「3」の工程で酒蒸し状態にして一夜干しの中まで火を通しますが 完全に酒がなくならないようにして醤油を加えます

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komutatata
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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