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マンゴーケール小松菜バナナスムージー
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マンゴーケール小松菜バナナスムージー-レシピのメイン写真

マンゴーケール小松菜バナナスムージー

☆ちゃーちゃん
☆ちゃーちゃん @cook_40159904

子供たちに野菜を食べさせたくて

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材料

4人分
  1. 冷凍マンゴー 6〜7個
  2. ケール ひとちぎり
  3. 小松菜 2本
  4. バナナ 2本
  5. ヨーグルト 大5〜
  6. 牛乳 容器の1/3くらい
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作り方

  1. 1

    ブレンダーの容器に全て入れる

    • マンゴーケール小松菜バナナスムージー作り方1写真
  2. 2

    撹拌して葉っぱが小さくなればok

コツ・ポイント

1,3,6歳の子供たちに野菜を食べさせたくて。野菜しっかり入れてるのにマンゴーとバナナでバランス良い甘さになって飲みやすい◎ ヨーグルトや牛乳は好きなだけ入れて◎
アレンジでチアシードやきなこを入れても美味しいです。1歳がおかわりします◎

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☆ちゃーちゃん
☆ちゃーちゃん @cook_40159904
2025/07/21 15:33に公開
お料理が大好きな主婦です。なるべく添加物を使わない健康的で美味しいおうちごはんを大切にしています◎
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