山芋ヨーグルト♡お腹すっきり★風邪撃退！
kame☆s★bar @cook_40207961
♡快腸♡免疫力UPでインフル対策にも☆☆☆とろ〜り、ジェラート感覚。ぜひ一度お試しを！
このレシピの生い立ち
もともとは、テレビで山芋にはインフルエンザを予防する効果がある、という情報を見て、ヨーグルトと組み合わせたら最強かも！と考えて食べ出したのがはじまり。快腸効果は抜群★蜂蜜を入れるのは善玉菌を増やすオリゴ糖を含むため。
山芋ヨーグルト♡お腹すっきり★風邪撃退！
♡快腸♡免疫力UPでインフル対策にも☆☆☆とろ〜り、ジェラート感覚。ぜひ一度お試しを！
このレシピの生い立ち
もともとは、テレビで山芋にはインフルエンザを予防する効果がある、という情報を見て、ヨーグルトと組み合わせたら最強かも！と考えて食べ出したのがはじまり。快腸効果は抜群★蜂蜜を入れるのは善玉菌を増やすオリゴ糖を含むため。
作り方
- 1
ヨーグルトに山芋を混ぜる。
- 2
◎秋はビタミンCいっぱいの柿や、国産キーウイ等お勧め。
- 3
沖縄のウベ（紅山芋）で作ってみました。アントシアニンたっぷり♡
-
- 4
健康レシピに紹介されました。
https://kenko.cookpad.com/recipes/4229 - 5
コツ・ポイント
山芋の量はお好みですが、入れ過ぎるとヨーグルト味の山芋みたいになっちゃいます。
混ぜたら、すぐに食べること。放置しておくと分離してしまいます。（酵素の働きのせいだと思われます。もしかするとこの状態の方が効き目はあるのかも？）
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19158742
