えびマヨチリ

えびに牛乳入りの衣をつけて揚げ焼きにし、牛乳・マヨネーズなどのたれをからめます。まろやかなチリソースは、子どももOK♪
このレシピの生い立ち
人気メニュープランナーYOMEちゃんの考案レシピ。マイルドでコクのあるソースは、えびはもちろん、夏野菜ととてもいい相性です。通常のえびマヨよりヘルシーなのもうれしい♪
えびマヨチリ
えびに牛乳入りの衣をつけて揚げ焼きにし、牛乳・マヨネーズなどのたれをからめます。まろやかなチリソースは、子どももOK♪
このレシピの生い立ち
人気メニュープランナーYOMEちゃんの考案レシピ。マイルドでコクのあるソースは、えびはもちろん、夏野菜ととてもいい相性です。通常のえびマヨよりヘルシーなのもうれしい♪
作り方
- 1
えびは殻をむき、背ワタを除く。塩、片栗粉を各少々(分量外)をふってもみ、流水で洗ってキッチンペーパーで水気を拭きとる。
- 2
トマト、きゅうり、なすはそれぞれヘタを落として7mm角に切る。なすはボウルに入れて水にさらし、水気をきっておく。
- 3
長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りに、万能ねぎは小口切りにする。A、B、C、水溶き片栗粉を別々の容器に混ぜ合わせる。
- 4
Aにえびを入れ、からめる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、えびを揚げ焼きにする。えびの色が変わったら引き上げる。
- 5
<4>のえびの粗熱がとれたらBに加えて混ぜる。
- 6
フライパンにごま油、長ねぎ、にんにく、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ったらなすを加える。
- 7
なすに油がなじんだら、Cを加える。煮立ったら、弱火にし、水溶き片栗粉を混ぜてから加え、とろみがついたら火を止める。
- 8
器に<5>のえびを盛り、<7>をかける。<2>のトマト、きゅうりをのせ、万能ねぎを散らす。
コツ・ポイント
香味野菜は低温の油に入れてじっくり加熱すると、香りが引き立ちます。高温の油に入れると、すぐにこげてしまうので注意!
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