プロテイン入りバナナケーキ

ほしのきょうだい
ほしのきょうだい @cook_40052622

プロテイン100g入りのバナナケーキ☆これなら美味しくプロテインを摂取できます☆
このレシピの生い立ち
プロテインを美味しく摂るために考えました。

プロテイン入りバナナケーキ

プロテイン100g入りのバナナケーキ☆これなら美味しくプロテインを摂取できます☆
このレシピの生い立ち
プロテインを美味しく摂るために考えました。

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材料

プロテイン100g分
  1. ホエイプロテイン 100g
  2. バナナ 2本
  3. 小麦粉 150g
  4. ベーキングパウダー 小さじ2
  5. 砂糖 50g
  6. 玉子 2個
  7. サラダ油 100cc

作り方

  1. 1

    材料です。
    ホエイプロテインは一回摂取分(20g)なので×5回分の分量です。

  2. 2

    ボウルに入れバナナをよく潰します。

  3. 3

    そこへすべての材料を合わせます。
    粉を振るわなくても大丈夫です☆

  4. 4

    よく混ぜます。

  5. 5

    型にクッキングペーパーを敷いておきます。

  6. 6

    そこへ生地を流し入れます。

  7. 7

    180度で40分位焼きます。
    くしで刺して、生地がくっついてこなければ中までちゃんと焼けてます。

  8. 8

    出来上がり☆こんがり焼けました。
    見た目はパンのようですが、食べてみるとケーキです。

  9. 9

    5等分に切り分けます。一切れあたりプロテイン20g、一回分の摂取量です。

  10. 10

    ラップして冷凍しておくと、いつでも食べられます☆
    食べるときは自然解凍でも、レンジでもどちらでも大丈夫です。

コツ・ポイント

ワンボウルで混ぜるだけ。プロテインを感じさせない、バナナケーキです。
プロテインの種類により量を加減して下さい。プロテインは粉っぽいので100gがちょうど良いと思います。

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