優しいダイエット♡蕎麦の実ごはん
もふり214 @cook_40183285
蕎麦屋さんで食べた蕎麦の実のご飯がとても美味しく 自宅でも作ってみようと思いました。クセがないので何でも合いますよ。
このレシピの生い立ち
レシピは 入ってたのですが自分の好みにしてみました。ほんのり塩味で とても美味しく 栄養価も高いので是非やってみてください☆
ダイエット効果・生活習慣病予防
腸内環境の正常化
血流の正常化
ストレス緩和
生活習慣病予防
アンチエイジング効果
優しいダイエット♡蕎麦の実ごはん
蕎麦屋さんで食べた蕎麦の実のご飯がとても美味しく 自宅でも作ってみようと思いました。クセがないので何でも合いますよ。
このレシピの生い立ち
レシピは 入ってたのですが自分の好みにしてみました。ほんのり塩味で とても美味しく 栄養価も高いので是非やってみてください☆
ダイエット効果・生活習慣病予防
腸内環境の正常化
血流の正常化
ストレス緩和
生活習慣病予防
アンチエイジング効果
作り方
- 1
蕎麦の実は 通販で買いました( ◜௰◝ )発芽蕎麦の実は栄養価が高いそうなので今回はコレを使います☆
-
- 2
蕎麦の実は軽く洗ってザルにあげておきます。
- 3
米をとぎ、水を切っておき ☆の材料と水を目盛りより少し多めに入れて炊きます
- 4
あとはスイッチON！！
- 5
- 6
2020年~ コメント出来ず ごめんなさい!!沢山のレポありがとうございます♡ 一つ一つ目を通しています♪。.:＊・
コツ・ポイント
目盛り通りの水ですと、少し固めかもしれません。オススメは2.25位の目盛りに水を合わせることです(´ｰ｀)
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