鮭と野菜のフライパン蒸し~バタポンかけ~

ホンザワラ
ホンザワラ @cook_40064179

フライパンで簡単に鮭の蒸し物が出来ます。野菜たっぷりです。バターとポン酢で作るソースをかけていただきます。
このレシピの生い立ち
ホイル焼きにしようと思ったのですが、いっそフライパンで蒸してみようと思いました。

鮭と野菜のフライパン蒸し~バタポンかけ~

フライパンで簡単に鮭の蒸し物が出来ます。野菜たっぷりです。バターとポン酢で作るソースをかけていただきます。
このレシピの生い立ち
ホイル焼きにしようと思ったのですが、いっそフライパンで蒸してみようと思いました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 生鮭 4切れ
  2. 塩・こしょう 少々
  3. サラダ油 小さじ2
  4. たまねぎ 1/2こ
  5. もやし 1袋
  6. キャベツ 葉4枚
  7. にんじん 1/3本
  8. 料理酒 大さじ1
  9. ●バター 大さじ1
  10. ●ポン酢 大さじ2
  11. クッキングシート 焦げ付き防止のため使います。

作り方

  1. 1

    鮭に塩・こしょうを振る。玉ねぎは繊維を断つ薄切りにする。もやしは水に放ちさっと洗ってザルに上げる。

  2. 2

    キャベツは千切りにする。にんじんはピーラーで薄いそぎ切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱しサラダ油を入れて鮭を焼く。両面に軽く焼き色がつけば良いです。

  4. 4

    鮭をフライパンから取り出し、フライパンを洗い水気をよく拭き取る。クッキングシートを敷く。

  5. 5

    クッキングシートの上に玉ねぎ→もやし→にんじん→キャベツを乗せる。一番上に鮭を乗せる。料理酒を回しかけフタをする。

  6. 6

    フライパンを火にかける。最初は強火、野菜がジワジワ音がしたら弱めの中火にして約5分蒸す。

  7. 7

    蒸し上がったら皿に野菜を盛り付け鮭を乗せる。

  8. 8

    バタポンソースを作る。小さめのフライパンにバターを入れて火にかける。バターが溶けてきたらポン酢を加えてよく混ぜる。

  9. 9

    バタポンソースを鮭と野菜の上にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

鮭を一度焼くことで香ばしさが出ます。面倒なら生のまま野菜の上に乗せて蒸しても構いません。
野菜は白菜・きのこ・長ネギなど冷蔵庫の中にあるものでどうぞ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ホンザワラ
ホンザワラ @cook_40064179
に公開
閲覧ありがとうございます。我が家は和食中心の献立が多いです。わかりやすいレシピ作成を心掛けます。
もっと読む

似たレシピ