１ヵ月で５㌔減！？ダイエット応援スープ
maco’sキッチン @cook_40093460
僕は夕食をこのスープに置き換えるだけで１ヵ月で５㌔減量に成功！具沢山でたっぷり食べれて美味しいから頑張ってる感ゼロです！
このレシピの生い立ち
スープダイエットをしたら確かに体重は落ちたけど食べたい欲求が強くリバウンドでスグに元に戻って。ならばとスープダイエットのゆるゆるバージョンでこのスープを考えました。朝昼普通に食べれて夜はこのスープをお腹いっぱい食べれるので長続きします！
１ヵ月で５㌔減！？ダイエット応援スープ
僕は夕食をこのスープに置き換えるだけで１ヵ月で５㌔減量に成功！具沢山でたっぷり食べれて美味しいから頑張ってる感ゼロです！
このレシピの生い立ち
スープダイエットをしたら確かに体重は落ちたけど食べたい欲求が強くリバウンドでスグに元に戻って。ならばとスープダイエットのゆるゆるバージョンでこのスープを考えました。朝昼普通に食べれて夜はこのスープをお腹いっぱい食べれるので長続きします！
作り方
- 1
大きな鍋に水を１ℓぐらいとトマト缶１缶、コンソメ大さじ1.5を溶かして火にかける。
- 2
キャベツなどの野菜はザクザク切ってお鍋の中へ投入！
-
- 3
セロリは葉っぱまで全部ザクザク切ってお鍋に投入！
-
- 4
鶏肉とウインナーは１cmぐらいに切ってお鍋に投入！
-
- 5
お好きなキノコもザクザク切ってお鍋に投入！
- 6
コーン缶は水気を切ってお鍋に投入！
- 7
荒みじんにしたニンニクを投入して、塩とブラックペッパーで味を整えたら30分ぐらい弱火で煮込む
この時味は少し薄めに付ける -
- 8
お皿に装って出来上がり〜(^^)
-
コツ・ポイント
スープは少し薄めに作るのがコツです。結構いっぱい食べれるので塩分が強いと後で喉が乾いてしまって大変(^^;) 尚、僕の場合は５㌔ダイエット出来たけど、個人差があると思いますのでもし効果が無かったら・・・ごめんなさい( ´∀`)ﾊﾊﾊ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19457382
