スープに擦り胡麻～♪♪

めみたん☆
めみたん☆ @cook_40100837

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁　済まし汁　スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

このレシピの生い立ち
｢まごわやさしい｣献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
＊認知症　便秘の予防
＊美肌　ダイエット
＊抗酸化作用　コレステロール低下　等

｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 20090511^^

スープに擦り胡麻～♪♪

ふたごゆき's cooksnap of when they made スープに擦り胡麻～♪♪.
ふたごゆき's cooksnap of when they made スープに擦り胡麻～♪♪.
島子☆'s cooksnap of when they made スープに擦り胡麻～♪♪.
めみたん☆
めみたん☆ @cook_40100837

【レシピ本掲載感謝】
毎日とりたい胡麻の栄養を手軽に
味噌汁　済まし汁　スープ等に♪
吸収が良い擦り胡麻で香りもアップ

このレシピの生い立ち
｢まごわやさしい｣献立作りの時に
手軽に胡麻がとれるよう考えました

胡麻効能
＊認知症　便秘の予防
＊美肌　ダイエット
＊抗酸化作用　コレステロール低下　等

｢まごわやさしい｣でワカメが足りない時は此方レシピID : 20090511^^
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材料

1人分
  1. スープ(コンソメスープ　味噌汁　お澄まし等) 1人分
  2. 擦り胡麻 小匙1〜

作り方

  1. 1

    いりごまの場合は擦っておく

    すりごま市販品もあります

    又は　レシピID : 17608256便利です

  2. 2

    お好きなスープを作り
    擦り胡麻を入れたら出来上がり～♪

    胡麻は栄養があるので小匙1くらいが理想ですがお好みの量でOK

  3. 3

    ふたごゆきサンが2018/6/2に50回めのレポをくださいました！
    本当にいつも有難うございます❤️

  4. 4

    2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピ　つくれぽが多くついた神レシピランキング」14位に掲載して頂きました

コツ・ポイント

黒ごまはポリフェノールを多く含むので特にお薦めです
http://veindance.com/white.html
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ふたごゆき's cooksnap of when they made スープに擦り胡麻～♪♪.
ふたごゆき's cooksnap of when they made スープに擦り胡麻～♪♪.
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＊家で採れた野菜などを中心にヘルシーな食生活を心がけています(^-^)＊2015/01/25 キッチンopen夫と猫との暮らし＊2024 1月からInstagramにクックパッドのレシピを使った毎日の献立をのせていますInstagram→memitan_gram
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