とんぶりのマヨツナ和え
畑のキャビア」と呼ばれる「とんぶり」です。クセがない味で、ローカロリーです。
｛ツナマヨ｝で和えました。
このレシピの生い立ち
なし。
作り方
- 1
①｛とんぶり｝を八百屋で購入。
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- 2
②｛ツナ,マヨネーズ｝を入れ「スプーン」で混ぜる。
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- 3
③出来上がり。
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- 4
④｛カナッペ｝にのせても、おいしい。
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- 5
⑤上参照。
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- 6
⑥｛リッツ｝でも、おいしい。
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コツ・ポイント
★秋田の名産｛とんぶり｝は貧血を予防する鉄分に食物繊維とマグネシウム、むくみを取るカリウム、体内でエネルギーを生み出すリンなどを含んだ、栄養価が高い食材です。
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