簡単3分で完成★ツナとトマト冷製そうめん
ありんこりにすた @cook_40092945
ガスパチョ風のアレンジそうめん★
うどんやカッペリーニを使用してもOK
つわり中の手抜きランチにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、ツワリがひどいときに思いつきました。
３分で作れる、洗い物は少なくてすむ、のどごしもさっぱりしてるので食べやすい！！
スープまで飲み干しちゃえました(*･ω･*)
簡単3分で完成★ツナとトマト冷製そうめん
ガスパチョ風のアレンジそうめん★
うどんやカッペリーニを使用してもOK
つわり中の手抜きランチにおすすめ♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、ツワリがひどいときに思いつきました。
３分で作れる、洗い物は少なくてすむ、のどごしもさっぱりしてるので食べやすい！！
スープまで飲み干しちゃえました(*･ω･*)
作り方
- 1
そうめんを茹でる。
差し水はしないで、吹きこぼれないように火加減を調整しましょう。 -
- 2
トマトジュース・めんつゆ・レモン汁・塩コショウを混ぜておく。
今回はデルモンテの食塩無添加トマトジュースを使用しました。 -
- 3
そうめんを冷水でよくしめ、盛り付けます。ツナをトッピングし、飾りつけ（バジルなどでもOK）
２のスープをかけたら完成♪ -
- 4
お好みで、
ブラックペッパーや
タバスコをかけて
ピリっとさせても
美味しいです♪
コツ・ポイント
トマトジュースは冷えてるものを使用するほうが美味しく出来ます。
ツナ缶のオイルはお好みで♪
私はさっぱりが好きなので、オイルはかなり少量しか入れません。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19565019
