ハニージンジャーヨーグルト【ダイエット】
粉戦士 @cook_40241571
3か月で1３キロの減量に成功したダイエット脳の女子が送る、本気のダイエットメニューです。参考までにどうぞ！
このレシピの生い立ち
タンパク質豊富なヨーグルトに一工夫加えたくて。
はちみつはＢ１，Ｂ２が含まれているので肥満に効果的。砂糖より低カロリーなのに栄養価は高いのでおすすめ。生姜はいわずもがな、代謝促進です！
ハニージンジャーヨーグルト【ダイエット】
3か月で1３キロの減量に成功したダイエット脳の女子が送る、本気のダイエットメニューです。参考までにどうぞ！
このレシピの生い立ち
タンパク質豊富なヨーグルトに一工夫加えたくて。
はちみつはＢ１，Ｂ２が含まれているので肥満に効果的。砂糖より低カロリーなのに栄養価は高いのでおすすめ。生姜はいわずもがな、代謝促進です！
作り方
- 1
上の材料を全て合わせ、スプーンで練るようにしてよくかき混ぜる。
- 2
冷やして完成。
写真はわかりやすくするため、かき混ぜる前のを撮影しました - 3
粉戦士ははちみつを少な目にいれますが、甘いのが好きな人は大匙１くらい入れてもいいと思います＾＾＊
- 4
使うヨーグルトは、「ナチュレ恵」をオススメします。脂肪０のものも、酸味が強めでおいしいですよ！
コツ・ポイント
ヨーグルトから出てくる汁はホエーと言って栄養満点なので捨てないでください！一緒に混ぜるととろみがついてとても美味です。
ポイントはよく混ぜること！簡単にできるので、以前紹介したレシピ「トマトジュー酢」と合わせて朝食にどうぞ！
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友人がみそ汁ダイエットに成功して10Kg近く痩せました☆私も健康的になりたいと、友人のダイエットを参考に考えました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19627271
