レンジ3分!無限ブロッコリー(ツナ麺つゆ

♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

4/15(月)の夕食の一品に作りました。
レンジ3分!
ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
あと一品に♪
このレシピの生い立ち
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ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
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材料

2人分
  1. ブロッコリー 130g
  2. ツナ缶 1缶70g(汁ごと使います)
  3. 塩、胡椒 各少々
  4. いりごま、麺つゆ、ごま 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一食べやすい大きさに切る。耐熱容器に材料を全て入れ、よく混ぜる

  2. 2

    ふんわりラップをしレンジ600W1分30秒加熱。一度取り出してよく混ぜさらに1分30秒加熱する。馴染んだら出来上がり♪

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家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。
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