5分で出来るブロ茹でマヨ☆ダイエット

すぱむち
すぱむち @cook_40259905

5分で出来るブロッコリー茹でです。ダイエットにも良く、食卓であと一品欲しい時に是非☆

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あと一品欲しい時に作りました

5分で出来るブロ茹でマヨ☆ダイエット

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5分で出来るブロッコリー茹でです。ダイエットにも良く、食卓であと一品欲しい時に是非☆

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材料

  1. ブロッコリー 1/2
  2. 水 ブロッコリーの半分くらい
  3. マヨネーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    鍋やフライパンに水を張り温める

  2. 2

    その間、ブロッコリーを一口サイズに切る(茎も食べれるので皮を剥いて切る)

  3. 3

    沸騰したらブロッコリーを入れて３分〜5分茹る(硬めが好きな方は3分)

  4. 4

    ザルにあげ、水気を切りマヨネーズをかける

  5. 5

    完成☆

コツ・ポイント

茹ですぎると柔らかくなります。
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