ルクエで鶏むね肉の塩昆布あえ

♡まいぷぅ♡
♡まいぷぅ♡ @cook_40132821

さっぱりヘルシーですょ\(^^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーメニューが食べたくて\(^^)/

ルクエで鶏むね肉の塩昆布あえ

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 枝豆(冷凍) ひとつまみ
  3. 塩昆布 ひとつまみ
  4. ポン酢 小さじ2
  5. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を開いてルクエに入れて、酒をふりかける

  2. 2

    レンジ500㍗で4分30秒チンする

  3. 3

    冷めたら身をほぐし、すべての材料と混ぜ合わせて完成‼

コツ・ポイント

ポン酢とごま油は、お好みで調節してね♪
味濃いめが好みの方は、塩を追加してね♪

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