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鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ
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鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ-レシピのメイン写真

鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茹でた鶏胸肉、キュウリを塩昆布を加えて和えてみました。サッパリ味で十分おかずにもなり、ウマシ。
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので、冷たいおかずに挑戦しました。

茹でた鶏胸肉、キュウリを塩昆布を加えて和えてみました。サッパリ味で十分おかずにもなり、ウマシ。
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鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茹でた鶏胸肉、キュウリを塩昆布を加えて和えてみました。サッパリ味で十分おかずにもなり、ウマシ。
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暑くなってきたので、冷たいおかずに挑戦しました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 500g
  2. 醤油 大1
  3. みりん 大1
  4. 片栗粉 適量
  5. キュウリ 3本
  6. 塩、胡椒 適量
  7. 塩昆布 50g
  8. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を剥がして、薄く削ぎ切りし、醤油、みりんを振り混ぜ合わせる。

    • 鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ作り方1写真
  2. 2

    キュウリは端を落としスプーンで種を取り、斜め切りにして軽く塩を振りもむ。

    • 鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉に片栗粉をまぶして、3分程茹でて、皿にあけて粗熱をとる。

    • 鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ作り方3写真
  4. 4

    鶏胸肉をキッチンペーパーに乗せ、水分を切っておく。

  5. 5

    ボウルにキュウリ、鶏胸肉、細切りの塩昆布を入れ、ごま油を投入、塩で味を整えて、よく混ぜ合わせ完成。

    • 鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

    • 鶏胸肉とキュウリの塩昆布あえ作り方6写真

コツ・ポイント

キュウリは種の部分をスプーンですくい取り、水っぽくならない様にしました。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/06/12 00:05に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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