夏のお弁当に☆スイチリきゅうり

Ulus
Ulus @cook_40075066

夏場のお弁当に生のきゅうりはリスクがある。でも安いから使いたい! 炒めてチリの入った味付けで傷み防止にしてみました。
このレシピの生い立ち
彩りとしても、お手頃なお値段的にも、きゅうりはお弁当の1品に入れたいところ。でも水分を多く含んでいるので、生だと梅雨や夏場は傷んでしまうリスクが高いので、傷みにくい方法を考えました。

夏のお弁当に☆スイチリきゅうり

夏場のお弁当に生のきゅうりはリスクがある。でも安いから使いたい! 炒めてチリの入った味付けで傷み防止にしてみました。
このレシピの生い立ち
彩りとしても、お手頃なお値段的にも、きゅうりはお弁当の1品に入れたいところ。でも水分を多く含んでいるので、生だと梅雨や夏場は傷んでしまうリスクが高いので、傷みにくい方法を考えました。

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材料

きゅうり1本分
  1. きゅうり 1本
  2. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  3. ひとつまみ
  4. スイートチリソース 大匙1
  5. ごま胡麻 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりはお弁当に入れやすいサイズに乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を適量入れて火に掛けて、1のきゅうりを入れる。

  3. 3

    鶏ガラスープの素と塩を入れて、弱めの中火できゅうりがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    スイートチリソースを入れて火を止めて全体に絡めたら出来上がり。

コツ・ポイント

きゅうりはしっかり目に炒めること。

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Ulus
Ulus @cook_40075066
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大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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