塩もみ白菜と蒸しキノコの旨み和え

iam樹
iam樹 @cook_40038457

塩もみ&レンジ蒸しでたっぷりの白菜やキノコがいただけます♪
火を使わずにパパッと簡単仕上げ☆
このレシピの生い立ち
マイレシピの蒸し鶏のサラダシリーズをアレンジし、塩もみ白菜とレンジ蒸しキノコを組み合わせてみました。火を使わずに出来、塩もみ・蒸しで食材のかさが減るので、たっぷりの白菜とキノコがいただけます☆

塩もみ白菜と蒸しキノコの旨み和え

塩もみ&レンジ蒸しでたっぷりの白菜やキノコがいただけます♪
火を使わずにパパッと簡単仕上げ☆
このレシピの生い立ち
マイレシピの蒸し鶏のサラダシリーズをアレンジし、塩もみ白菜とレンジ蒸しキノコを組み合わせてみました。火を使わずに出来、塩もみ・蒸しで食材のかさが減るので、たっぷりの白菜とキノコがいただけます☆

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材料

約4人分
  1. 白菜 200g
  2. ○塩 小さじ1/3
  3. えのきたけ 1パック(100g入)
  4. ぶなしめじ 1パック
  5. ◎酒 大さじ3
  6. トリムネ(またはササミ) 100g
  7. ●塩・こしょう 各少々
  8. ●酒 大さじ2
  9. 青ネギ白ネギでも) 1本(白ネギ・5cm程度)
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  11. ☆塩 ひとつまみ程度
  12. ごま 小さじ1
  13. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    白菜は繊維に対して直角に1cm幅に切る。ボウルに入れて○の塩を加え、しっかり揉み込んでしんなりしたらそのまま置いておく。

  2. 2

    えのきたけとぶなしめじは石づきを落として小房に分け、耐熱容器に入れる。◎の酒を振り入れてふんわりラップをする。

  3. 3

    ②を500wの電子レンジで3分ほど加熱する。
    あら熱がとれるまで置いておく。

  4. 4

    トリムネは1cm厚さ程度のそぎ切りにする。出来るだけ重ならないように耐熱皿に並べ入れ、●の塩・こしょう、酒を振り入れる。

  5. 5

    ④にふんわりラップをかけて500wの電子レンジで3分半ほど加熱する。あら熱がとれるまでそのまま置いておく。

  6. 6

    ⑤が触れる程度に冷めてきたら、手で粗く裂いて、鶏から出来た蒸し汁の中にもどす。

  7. 7

    ボウルに①の白菜の水気をしっかりと絞って入れ、③のキノコと⑥の蒸し鶏(どちらも蒸し汁ごと)を加える。

  8. 8

    青ネギを出来るだけ細い斜め切りにして(白ネギなら白髪ネギにして)混ぜ合わせる。

  9. 9

    ☆の調味料を加え、塩加減で味を調えて出来上がり♪

  10. 10

    時間があれば冷蔵庫で冷やしておくと、よく馴染みます☆

コツ・ポイント

キノコと鶏の蒸し汁は「旨み」がたっぷりなので、捨てないで全部混ぜ合わせて下さいね♪
レンジ加熱の時間は、それぞれ様子を見てご家庭に合わせて調整して下さい。

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iam樹
iam樹 @cook_40038457
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2023.9ブログお引越ししました。 https://iamitsuki.livedoor.blog/できるだけ野菜をたくさん食べられるような食卓を目指しています。 …でも飲んべえ夫婦ゆえ、お酒の肴系のお料理が多いかも!?(^^;) コメント欄は只今多忙につき閉じさせていただいています。 また、つくれぽを下さった皆様、お礼に伺えず申し訳ありません…本当にありがとうございます☆
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