糖質制限☆しっとり激美味プロテインバー３
1本糖質2.9g♪̊̈しっとりで口の水分奪われないプロテインバーを食べたくて。改良を重ねたら本当に美味しく…出来ました♡
このレシピの生い立ち
カカオ95%チョコが苦めなので生地を少し甘めにしてますがチョコチップな食感がどうしても入れたかったので低糖質なカカオ95%チョコで代用です。
何度も作ってますがとっても美味しいので試して欲しいです( ･ᴗ･ )
食べすぎても大丈夫ですよ♪
糖質制限☆しっとり激美味プロテインバー３
1本糖質2.9g♪̊̈しっとりで口の水分奪われないプロテインバーを食べたくて。改良を重ねたら本当に美味しく…出来ました♡
このレシピの生い立ち
カカオ95%チョコが苦めなので生地を少し甘めにしてますがチョコチップな食感がどうしても入れたかったので低糖質なカカオ95%チョコで代用です。
何度も作ってますがとっても美味しいので試して欲しいです( ･ᴗ･ )
食べすぎても大丈夫ですよ♪
作り方
- 1
★印を全部ボールに入れて混ぜ合わせる。
バターは先に溶かして置く事。 -
- 2
チアシードとヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。
-
- 3
クッキングシートを敷いた型に半分流し込み、砕いたクルミ、チョコ、パンプキンシードを敷き詰める
-
- 4
敷き詰めたら、その上から残りを流し込み、上に飾りのアーモンドスライス、パンプキンシードを飾る
-
- 5
170℃に余熱したオーブンで20分焼く
- 6
焼きあがったら濡れタオルを下に敷いてあら熱を取りラップをかけて型のまま冷ます。
- 7
冷めたらお好みの大きさにカットしたら完成です
- 8
冷蔵庫で冷して食べるとチョコがいい感じですごく美味しいです。
試してみてね(•᎑•)
コツ・ポイント
プロテインはビーレジェンドを使っています。材料を混ぜ合わせるだけ、焼きあがったら濡れタオル等を型の下に敷いてあら熱をとってラップをしてパサつきを防ぐ、しっとりとした美味しいプロテインバーになります( ･ᴗ･ )
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