簡単 ダイエット 厚揚げの甘辛焼き♪
まちｻﾝ @cook_40120586
味付けは焼き肉のタレだけ！
厚揚げとキャベツだけで満腹だからダイエットにも(＊´艸`)♪ 丼にしても美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に厚揚げがあったので
１人ランチの時に美味しく食べたくて作りました(＊´艸`)！
簡単 ダイエット 厚揚げの甘辛焼き♪
味付けは焼き肉のタレだけ！
厚揚げとキャベツだけで満腹だからダイエットにも(＊´艸`)♪ 丼にしても美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に厚揚げがあったので
１人ランチの時に美味しく食べたくて作りました(＊´艸`)！
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい大きさに切る
キャベツは千切りにします！
焼き肉のタレとにんにくチューブは
混ぜておきます！ - 2
フライパンに少量の油を引いて
厚揚げを焦げ目が付くように
両面焼きます - 3
両面に焼き色が付いたら
弱火で焼き肉のタレとにんにくを入れ
絡めながら照りがでるまで
軽く炒めます！ - 4
お皿にキャベツを乗せて
焼き肉のタレを少しかけて
厚揚げと絡めたタレを乗せ
ゴマを振りかけたら出来上がり♪ - 5
お好みで一味をかけても
美味しいです(＊´艸`)♪
コツ・ポイント
厚揚げにしっかり焼き色を付ける事で
焼き肉みたいになります♪
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