豆苗ツナマヨ和え
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栄養価の高い豆苗！
このツナマヨと和えると独特の臭みもなくなり食べやすくなります♡
このレシピの生い立ち
栄養価が高くお安い豆苗♡
パクパク食べれるレシピを考えていて完成したレシピです♡
豆苗ツナマヨ和え
栄養価の高い豆苗！
このツナマヨと和えると独特の臭みもなくなり食べやすくなります♡
このレシピの生い立ち
栄養価が高くお安い豆苗♡
パクパク食べれるレシピを考えていて完成したレシピです♡
作り方
- 1
豆苗の根の部分を切り落として
3等分する -
- 2
耐熱容器に入れラップをして
２分レンチン
レンチンのあと出た水気を切る -
- 3
レンチンしている間に
秘伝ツナマヨを作る -
- 4
豆苗とツナマヨを和えて完成
-
- 5
ゴマは潰したりすったりすることで栄養が取れます！
スプーンの裏などで潰すと◎
すりごまを加えるのも◎ -
コツ・ポイント
秘伝ツナマヨと和えることで食べやすく◎
ツナマヨは他の料理やおにぎりの具にも使えます✨
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