糖質制限 抹茶ティラミス♡

ぺこりぱ
ぺこりぱ @cook_40258314

2018/1/16 人気検索トップ10入りしました!
ほろ苦〜い抹茶味がたまらない♡
糖質制限中でも安心して食べられます

このレシピの生い立ち
低糖ティラミスが食べたくて、クックパッドの他の方のレシピからアレンジしました。

糖質制限 抹茶ティラミス♡

2018/1/16 人気検索トップ10入りしました!
ほろ苦〜い抹茶味がたまらない♡
糖質制限中でも安心して食べられます

このレシピの生い立ち
低糖ティラミスが食べたくて、クックパッドの他の方のレシピからアレンジしました。

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材料

カップ 6個~8個分
  1. クリームチーズ 100g
  2. ラカント 大さじ1~2
  3. 豆乳 大さじ1/2
  4. 生クリーム 100ml
  5. おからスポンジ ID20249777
  6. [抹茶シロップ]
  7. お湯 50ml
  8. 粉茶や抹茶パウダー 小さじ1
  9. ラカント 小さじ1/2
  10. トッピングの抹茶パウダー(無糖で) 好きなだけ

作り方

  1. 1

    [抹茶シロップ]
    お湯に粉茶とラカントを混ぜて溶かしておく。

  2. 2

    [チーズクリーム]
    レンジで柔らかくしたクリームチーズに、
    ラカントと豆乳を入れて滑らかになるまで泡立て器で混ぜる。

  3. 3

    別ボールで生クリームを泡立てる。
    ハンドミキサーだとあっという間です。
    固さが8部位になったら②に③を入れ混ぜる。

  4. 4

    途中からヘラに持ち替え、底からすくう様に混ぜる。ムラがなくなればOK
    ※混ぜ過ぎはカサが減るので注意!!

  5. 5

    カップにID20249777を敷く
    私は細かく砕いてから敷き詰めました!そうすることでシロップが染み込み美味しいです

  6. 6

    1つのカップに2段ずつ用意するので、なくならないように配分する。

  7. 7

    スポンジにシロップを掛ける。
    壁面に添わせるように少しずつかけてゆくと
    色の層が綺麗に出ます(*^^*)

  8. 8

    その上にチーズクリームをかけ、
    スポンジ、シロップ、チーズクリームの順にのせる。

  9. 9

    最後(食べる直前)に、無糖の抹茶パウダーをかければ完成♡

  10. 10

    抹茶粉をコーヒー粉に、
    トッピングをココアパウダーに変えれば、コーヒーティラミスもID19843975

  11. 11

    トッピングにミントやスライスアーモンド、パンプキンシードなどもどうぞ♡

コツ・ポイント

透明のカップで作ると層が美しく出ます♡
層のコツは、とにかくスポンジとクリームを均等に敷き詰める!

2640602のスポンジは、細かく砕いて(みじん切り笑)敷き詰めることで美味に♡
あとトップの粉は食前にかければにじみません(*^^*)

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ぺこりぱ
ぺこりぱ @cook_40258314
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一時期糖質制限にハマってました。今は普通の食事をしていますが、よろしくお願いします(^^♪
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