簡単もう一品!青梗菜ともやしの香味和え

mnk0212
mnk0212 @cook_40132089

長ねぎ、大葉の風味が美味しい、もりもり食べれる副菜です!
このレシピの生い立ち
施設で作っていて、美味しいので家でも作りました!

簡単もう一品!青梗菜ともやしの香味和え

長ねぎ、大葉の風味が美味しい、もりもり食べれる副菜です!
このレシピの生い立ち
施設で作っていて、美味しいので家でも作りました!

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材料

2〜3人分
  1. もやし 1袋
  2. 青梗菜 1袋
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. 大葉 3〜4枚
  5. ごま 小さじ1
  6. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    青梗菜はざく切りし、もやしと一緒にレンジで加熱する。長ねぎ、大葉はみじん切りにする。

  2. 2

    青梗菜、もやしは2〜3分程で火が通ったか確認する。加熱出来たら、冷水で洗い、水気をよく絞る。

  3. 3

    みじん切りにした長ねぎ、大葉と青梗菜もやしを合わせて、調味料を加えたら出来上がり。

コツ・ポイント

醤油じゃなくて、中華だしでもナムルみたいで美味しいです!お好みの調味料で食べて下さい(^O^)

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施設で60人分のご飯を作る仕事をしてます。手早く簡単に出来る料理が好き!管理栄養士の資格も持っているので栄養たっぷりを心がけています(^^)そろそろ新レシピアップ頑張りまーす!
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