★豆腐を水切り

レンジで1分？テキトーにあっためるw

キッチンペーパーで包み時々水絞りつつ冷ます

★玉ねぎをテキトーにみじん切り

フライパンで炒め、
醤油とみりん入れて1分くらいグツグツして冷ます。

★サニーレタスを太めの千切り

★ピーマンを細く千切り

★ボールに
・炒めた玉ねぎ
・豆腐
・ひき肉
・卵
・パン粉

入れてよくコネる！

★焼く①

フライパンに油軽くひいて、空気抜く様に叩いて成形して真ん中凹ませて焼く。中火

★焼く②
焼き目ついたら裏返し、弱火にしてフタをする。

うちフタないからアルミホイルかぶせてる…

★付け合わせ

ハンバーグ焼いたフライパンでピーマン焼く

目玉焼きも焼く！

★ロコモコソース

ソースの材料混ぜて、ラップして数秒レンジでチンしてよく混ぜる

★盛り付けて完成(*´﹃｀*)