① 玉子3個と顆粒だし半分(お好みで)、水50ccを入れ
よく混ぜる。
タッパーに薄く油を塗っておく。

② ①を耐熱タッパーに流し入れる。

③ ②をレンジ600wで1分加熱する。

④ 半熟の状態の③を一度取り出し混ぜる。

⑤ ④をレンジに戻し、更に1分加熱する。
加熱が足りなければ様子を見ながら10秒づつくらい足してください。

⑥ ⑤を取り出し粗熱が取れるまで置いておく。
この間に食パンの準備。
耳を切り落としてマヨネーズを適量塗っておきます。

⑦ マヨネーズを塗ったパンに玉子をのせる。

⑧ もう1枚の食パンを重ねて、対角線じょうに切ります。

⑨ もう一度対角線じょうに切って食べやすい大きさにして完成です。