管理栄養士★鶏ひき肉で食養生キーマカレー

森下仁丹&管理栄養士 @cook_40282710
電子レンジで加熱するだけの簡単キーマカレー♫ 高たんぱく低脂質の鶏肉を使うことで脂質(油)が気になる方でも楽しめます♪
このレシピの生い立ち
レシピ考案者: サンキュードラック 管理栄養士
基本のレシピはカレーは電子レンジで加熱するだけ、市販の温泉卵を使ってだけ乗せるの簡単調理。
ひき肉を変えたり、チーズをのせて焼きカレーにしたりで脂質やタンパク質アップの対応可能レシピです。
管理栄養士★鶏ひき肉で食養生キーマカレー
電子レンジで加熱するだけの簡単キーマカレー♫ 高たんぱく低脂質の鶏肉を使うことで脂質(油)が気になる方でも楽しめます♪
このレシピの生い立ち
レシピ考案者: サンキュードラック 管理栄養士
基本のレシピはカレーは電子レンジで加熱するだけ、市販の温泉卵を使ってだけ乗せるの簡単調理。
ひき肉を変えたり、チーズをのせて焼きカレーにしたりで脂質やタンパク質アップの対応可能レシピです。
コツ・ポイント
*たんぱく質を含む食材: 鶏ひき肉、 温泉卵
※油脂も必要な方にはひき肉を合い挽きや豚や牛のひき肉などに変更できます。
※チーズを乗せてオーブントースターで焼くひと手間を加えると焼きカレーにもアレンジでき、たんぱく質量もアップします。
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