材料3つで簡単おからクッキー
カホパンマン @cook_40211259
ダイエット中に！少なく簡単な材料で！
ズボラなダイエッターさんにぴったりのクッキーです
質素な味です
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお菓子が食べたい！
あまり材料を使いたくない！
細かく分量測るの面倒くさい！
ということで適当に作ってみました
材料3つで簡単おからクッキー
ダイエット中に！少なく簡単な材料で！
ズボラなダイエッターさんにぴったりのクッキーです
質素な味です
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお菓子が食べたい！
あまり材料を使いたくない！
細かく分量測るの面倒くさい！
ということで適当に作ってみました
作り方
- 1
材料を全て袋に入れてモミモミ
まとまらないと思ったら牛乳or豆乳orハチミツを追加
- 2
平たく伸ばす(私は3mmくらい)。
切る(面倒くさがりな私は適当にフォークで切った。と言うより切り離した)
- 3
耐熱の平皿にクッキングシートを敷き適当に並べる
- 4
500Wで3分
↓
ひっくり返して
500Wで40秒〜1分ご家庭のレンジによって異なります
初めての時は様子を見て - 5
＊手順4での注意
蒸気を逃すために、時々扉を開けると良いと思います - 6
完成
- 7
＊はちみつ大1 では質素で甘みは少なめです。
＊おからパウダー：牛乳or豆乳＝1：1
と覚えやすい分量♪ - 8
＊少しぼそぼそしているため、食べるときはお水必須です
つまり！
満腹感アップです！
コツ・ポイント
レンジで焼く時、蒸気を逃すために扉を時々開ける。
ひっくり返す時、ヤケドに注意。
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