ナスのオイル蒸し

居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227
ナスにサラダオイルを塗って、電子レンジで加熱しました。
このレシピの生い立ち
「栄養と料理」にナスにサラダオイルを塗ってラップをしてレンジで1本ずつ加熱するというのがあったのですが、ラップと油が密着するのはどうかと思ったので、耐熱容器で作ってみました。簡単で美味しくできました。皮をむいたら焼きナスもどきになります。
ナスのオイル蒸し
ナスにサラダオイルを塗って、電子レンジで加熱しました。
このレシピの生い立ち
「栄養と料理」にナスにサラダオイルを塗ってラップをしてレンジで1本ずつ加熱するというのがあったのですが、ラップと油が密着するのはどうかと思ったので、耐熱容器で作ってみました。簡単で美味しくできました。皮をむいたら焼きナスもどきになります。
作り方
- 1
ナス全体にサラダオイルを塗って、耐熱容器に入れ、ラップをふわっとかける。
- 2
電子レンジで3~4分くらい加熱します。
- 3
少し冷めたら2~3㎝くらいに切って、好みで薬味をのせて、お醤油をかけていただきます。
コツ・ポイント
電子レンジでの加熱時間の調整と、それからとっても熱いので、やけどしないように注意してください。
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