ヘルシー豆腐と米粉のふっくら焼きドーナツ

aikoじゃが
aikoじゃが @cook_40230929

甘さは控えめにしているので、砂糖の量で調節してください。胡桃などのナッツ類やチョコ入れても美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
産後に食欲と体重が増して、罪なくヘルシーに食べられるものをと思い、繰り返し作りながらできたレシピです。

ヘルシー豆腐と米粉のふっくら焼きドーナツ

甘さは控えめにしているので、砂糖の量で調節してください。胡桃などのナッツ類やチョコ入れても美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
産後に食欲と体重が増して、罪なくヘルシーに食べられるものをと思い、繰り返し作りながらできたレシピです。

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材料

シリコン型のドーナツ6個分
  1. 米粉 100g
  2. アーモンドプードル(なくても) 30g
  3. ココア(きなこ) 30g
  4. ベーキングパウダー 5g
  5. 1個
  6. きび砂糖 35g
  7. 米油(サラダ油やバターでも) 20g
  8. 豆腐 150g
  9. 豆乳 20g

作り方

  1. 1

    オーブンを170℃で予熱しておく。

  2. 2

    ボールかビニール袋で米粉、ベーキングパウダー、アーモンドプードル、ココア(きなこ)の粉類を混ぜておく。

  3. 3

    別ボールで、卵と砂糖を白っぽくなるまで泡立て、米油、豆腐、豆乳を混ぜる。

  4. 4

    ③に、あらかじめ混ぜておいた粉類を入れて、しっかり混ぜる。どんだけ混ぜてもグルテンが入っていないので、大丈夫です♪

  5. 5

    ドーナツ型に入れて、オーブンで170℃ 25分焼きます。膨らんでこぼれたりないので、もりもり入れて大丈夫です。

コツ・ポイント

グルテンが入っていないので、しっかり混ぜても膨らんでくれます♪粉類は、後から混ぜ合わせても、よく混ぜれば失敗なくできます(*^^*)
#米粉#おやつ#産後ダイエット#ヘルシー

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aikoじゃが
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