夏のお野菜と鶏モモ肉の炒めもの

☆hana28
☆hana28 @cook_40337779

鶏モモに下味をつけて寝かせれば、ぱぱっと作れるひと品です。
このレシピの生い立ち
鶏モモと旬のお野菜を一緒に、サッと作れるひと品にしました。 今回はミニ茄子を7本ほど使いました(^^)

夏のお野菜と鶏モモ肉の炒めもの

鶏モモに下味をつけて寝かせれば、ぱぱっと作れるひと品です。
このレシピの生い立ち
鶏モモと旬のお野菜を一緒に、サッと作れるひと品にしました。 今回はミニ茄子を7本ほど使いました(^^)

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材料

作りやすい分量
  1. 鶏肉 1枚
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  4. 大さじ2
  5. 茄子 1〜2本
  6. ミディアムトマト 3〜4個
  7. 塩こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切り、保存袋などに入れ塩麹・麺つゆを入れ揉み込み一晩寝かせます。

  2. 2

    フライパンを熱し①と酒を入れて、上からアルミホイルをかぶせて蒸し焼きにします。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら茄子を入れて、塩こしょうをし炒めます。

  4. 4

    茄子に火が通ったら、トマトを入れ強火にしサッと炒めて完成です。

コツ・ポイント

最後の工程では、トマトの水分が出てしまわないように強火でサッと炒めます。

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☆hana28
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美容・薬膳・健康をテーマに料理作り&研究してます。  つくれぽありがとうございます(╹◡╹) お作り頂いた感想とお写真、楽しんで拝見しており同時に感謝致しております✨ モチベーションUPとなり、更なる研究に励んで参りますのでどうぞよろしくお願いいたします(o^^o)      
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