鶏もも肉●おからパウダーの和風炒め揚げ

鶏もも肉●おからパウダーの和風炒め揚げ-レシピのメイン写真

鶏もも肉●おからパウダーの和風炒め揚げ

BistroMiti @BistroMiti

下味をつけた鶏もも肉をから揚げ風に炒めます。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●いっきにできる☆鶏肉のケチャップ炒め
→レシピID : 18129173
●鶏肉の白ワインソテー☆チーズ＆サラダ添え
→レシピID : 19095812

下味をつけた鶏もも肉をから揚げ風に炒めます。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●いっきにできる☆鶏肉のケチャップ炒め
→レシピID : 18129173
●鶏肉の白ワインソテー☆チーズ＆サラダ添え
→レシピID : 19095812

もっと読む

鶏もも肉●おからパウダーの和風炒め揚げ

BistroMiti @BistroMiti

下味をつけた鶏もも肉をから揚げ風に炒めます。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●いっきにできる☆鶏肉のケチャップ炒め
→レシピID : 18129173
●鶏肉の白ワインソテー☆チーズ＆サラダ添え
→レシピID : 19095812

下味をつけた鶏もも肉をから揚げ風に炒めます。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●いっきにできる☆鶏肉のケチャップ炒め
→レシピID : 18129173
●鶏肉の白ワインソテー☆チーズ＆サラダ添え
→レシピID : 19095812

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１〜２人分

鶏もも肉 200g
油大さじ１
下味
しょう油小さじ２
おからパウダー大さじ１
にんにく(チューブ) 小さじ１
生姜(チューブ) 小さじ１
トッピング
青のり小さじ１
刻み海苔大さじ１

レシピを保存

作り方

1

□鶏肉を一口大に切り分ける。
□ボウルに鶏肉を入れ、下味をつける。
※時間があれば冷蔵庫で15分〜漬け込んでおく。
2
●フライパンを温め、油を入れる。
●鶏肉を入れ、３分ほど皮面から焼いていく。
3
●鶏肉を返して、さらに３分ほど焼く。
●フライパンを傾けて、たまった油で３分ほど揚げていく。
4
●鶏肉の火の通りをみて器にとる。
●青のり、刻み海苔をかけてできあがり。

コツ・ポイント

●おからパウダーがしっかり下味を吸収します。
●しょう油の量で辛みを調整してみて下さい。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

BistroMiti @BistroMiti

2019/10/19 15:07に公開

※たくさんのつくれぽ＆リアクションをいただき、まことにありがとうございます！ほんとに、いつもおいしそうです！

もっと読む

このレシピのキーワード

炒めものおからパウダー鶏もも肉にんにくしょうが

似たレシピ

その他のレシピ