レンジで簡単!秋鮭とかぼちゃのミルク煮

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

簡単にできる洋風魚料理!パンを添えてどうぞ!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。調理器具の容量や食材量により、牛乳が吹きこぼれることがあります。

肌寒い季節に食べたくなる鮭のミルク煮。かぼちゃの黄色がとても鮮やかな一品です。

レンジで簡単!秋鮭とかぼちゃのミルク煮

簡単にできる洋風魚料理!パンを添えてどうぞ!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。調理器具の容量や食材量により、牛乳が吹きこぼれることがあります。

肌寒い季節に食べたくなる鮭のミルク煮。かぼちゃの黄色がとても鮮やかな一品です。

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材料

2~3人分
  1.  ※3等分にする 2切
  2. 塩コショウ 少々
  3. 薄力粉 大さじ2/3
  4. バター ※細かく刻む 15g
  5. 牛乳 200ml
  6. 材料A
  7. かぼちゃ ※5mm厚の一口大に切る 1/8カット(約250g)
  8. 玉ねぎ(薄切り) 1/4個(約50g)
  9. しめじ ※石づきを取ってほぐす 100g
  10. 葉付きセロリ ※刻む 10cm
  11. 50ml
  12. コンソメ顆粒 小さじ1/2
  13. 仕上げ
  14. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    今回は、グラン ラウンドLサイズを使用します。

  2. 2

    鮭は、塩コショウを振り、薄力粉をしっかり付ける。本体に材料Aを入れ、鮭を並べ、蓋をし、電子レンジ600W 7分加熱する。

  3. 3

    牛乳を回しかけ、バターを全体にちらす。蓋を少しずらしてのせ、600W 3分加熱する。

  4. 4

    上下を軽く混ぜ、600W 3分加熱する。
    蓋を開け、上下を混ぜて、塩コショウで味を調える。

  5. 5

    器に盛る。

コツ・ポイント

今回は、スチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。強度がある為、たくさんの食材でも安心して調理できます。
公式HP:http://maitre-francais.com/

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フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
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