ビーガンのミルクシェイク★牛乳なし!

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

マカパウダーでとろとろの、牛乳なしのミルクシェイク★簡単!
このレシピの生い立ち
低カロリーで健康に良い、冬でも楽しめる牛乳なしのミルクシェイクです。ビーガンが嬉しいほか、便秘に悩ませる方におすすめです!
使ったペルー材料
有機バナナ(アマゾンフレッシュ)
マカパウダー(kyodai_market)

ビーガンのミルクシェイク★牛乳なし!

マカパウダーでとろとろの、牛乳なしのミルクシェイク★簡単!
このレシピの生い立ち
低カロリーで健康に良い、冬でも楽しめる牛乳なしのミルクシェイクです。ビーガンが嬉しいほか、便秘に悩ませる方におすすめです!
使ったペルー材料
有機バナナ(アマゾンフレッシュ)
マカパウダー(kyodai_market)

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材料

一人分
  1. バナナ(完熟) 2本
  2. ブルーベリー(冷凍) カップ1
  3. マカパウダー 小さじ1
  4. 豆乳アーモンドミルク 200ml
  5. アガベシロップ(メープルでも) 小さじ1
  6. シナモンパウダー 小さじ2

作り方

  1. 1

    全ての材料をブレンダーに入れるだけ!

コツ・ポイント

★シナモンには、体の冷えを取り除く効果
★ペルー産有機バナナは便秘を改善する効果(シェイクの甘さ&とろとろ感のポイントはその1)
★マカパウダーはホールモンバランス効果(とろとろポイントその2!)
★ブルーベリーは天然アンチエージング

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ペルースーパーフード
に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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