アップルファイバー生チョコ

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

カロリー78%オフ! 豆腐で作る砂糖と油脂を使わない生チョコレート風!ココア+アップルファイバーでチョコのような味わいに
このレシピの生い立ち
柔らかな食感の生チョコをカロリーを78%も抑えてつくることができます。
ココアにアップルファイバーを足すことでチョコレートのコクを再現することができます。
乾燥する端ではステビアの甘み中のエリスリトールが再結晶化して粒のようになります。

アップルファイバー生チョコ

カロリー78%オフ! 豆腐で作る砂糖と油脂を使わない生チョコレート風!ココア+アップルファイバーでチョコのような味わいに
このレシピの生い立ち
柔らかな食感の生チョコをカロリーを78%も抑えてつくることができます。
ココアにアップルファイバーを足すことでチョコレートのコクを再現することができます。
乾燥する端ではステビアの甘み中のエリスリトールが再結晶化して粒のようになります。

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材料

16個分
  1. Aステビアの甘み(きめやか美研) 34g
  2. Aココア 26g
  3. Aアップルファイバー(きめやか美研) 6g
  4. Aサイリウム(きめやか美研) 1.2g
  5. Bみそ 2g
  6. B絹ごし豆腐 100g

作り方

  1. 1

    ボウルにAを入れ均一に混ぜる。

  2. 2

    ポリ袋にBを入れ潰して滑らかにする。

  3. 3

    1も入れよく混ぜ、1cm厚に四角く成形する。

  4. 4

    冷蔵庫で4時間冷やす。

  5. 5

    袋をカッターで切り、包丁で切り分けてココアをまぶす。

  6. 6

    アップルファイバー(きめやか美研)サステナブルなりんご食物繊維。りんごジュースの副産物を乾燥、微粉末化。

  7. 7

    ステビアの甘み(きめやか美研)カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖と同じ甘さ。えぐ味のないクリアな甘みタイプ。

  8. 8

    サイリウム(きめやか美研)糖質ゼロの食物繊維。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。

コツ・ポイント

2で豆腐は滑らかになるまでよく潰します。3では袋の底側に寄せて1cm厚の板状にします。
ハンドブレンダーでつくる場合は粉類を先に混ぜてからブレンダーにかけ、クッキングシートで挟みます。

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