安くて高蛋白な納豆チーズスパゲッティ
MilkySophie @cook_40041143
超簡単で安くて栄養満点！材料を皿に入れ茹でたスパゲッティを入れるだけ。チーズと味噌が醸し出すコクのあるクリーム風味が絶妙
このレシピの生い立ち
簡単にできる安価で高タンパク質な料理を作りたかったので。
安くて高蛋白な納豆チーズスパゲッティ
超簡単で安くて栄養満点！材料を皿に入れ茹でたスパゲッティを入れるだけ。チーズと味噌が醸し出すコクのあるクリーム風味が絶妙
このレシピの生い立ち
簡単にできる安価で高タンパク質な料理を作りたかったので。
作り方
- 1
青ネギをみじん切りにする。青ネギや味噌など、スパゲティ以外の材料を深皿に入れる。納豆のタレも入れる。
-
- 2
そのスパゲティの茹で時間に従い、スパゲティを茹でる。
- 3
参考：味噌やタレが塩入りなので、茹で汁に入れる塩は控えめにした方が健康的。＋茹でる時、普段通り塩を入れたら辛すぎました。
- 4
茹であがったスパゲティを茹で汁50㏄と一緒に深皿に入れてよく混ぜる。
- 5
納豆、チーズ、スパゲティ（強力粉）は、いずれも比較的タンパク質含有量が多い材料です。
コツ・ポイント
平皿ではなく、スープスパゲティなどに使う深めの皿の方が、材料とスパゲティを混ぜやすい。これだと調理時に使うのが深皿1つだけなので洗うのも簡単。
塩加減：普段通りにスパゲティの茹で汁に塩を入れると塩分摂り過ぎで塩辛すぎたり健康を害したりします
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21431162
