ささみと玉葱メイントマト風味ハヤシカレー
ハヤシカレーライス風味の食べ物。簡単に作れて美味しい。手軽で手間いらずなのでぜひ挑戦してみてください。そしたら嬉しいな。
このレシピの生い立ち
一応楽天で100万観覧レシパーしてたので、普通の料理もつくれるという。それだけ。※あとカットトマト缶は水が必要
一応最安＆最大メリットと栄養学観点も含めて日本で一番レベルが高くなるようには思考してレシピに簡単にできる条件で仕上げている。理解
アプリでひらく作り方
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材料用意。
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ふちを切り取る。
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半分にカットする。
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玉ねぎを薄くスライス短冊切＆微塵切りにする。
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短冊切り
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微塵切り
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皮むきを用意する。
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人参の表面の薄皮を皮むきで剥く。
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汚い部分は取り除く。
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薄くスライス
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短冊切りにする。
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サランラップを使うと楽。
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芯の部分を取り除く「。
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カレー粉をパラパラパラパラパラパラと振って
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後はカットしたささみをもみもみする。
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カレー粉を馴染ませるための暫く放置。
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フライパンを綺麗に洗う。
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こめ油を大スプーン15㎖に入れる。
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米油を2杯入れて。
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生姜とにんにくチューブを１．５ｃｍずつ入れる。
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〖中~強火〗 油に焦げない程度に充てて馴染ませる。
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天日塩を玉ねぎにかけて柔らかくなる時間の短縮
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カットした玉ねぎ、にんじん、
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中身を入れたら、トマト缶に9分目迄水を入れてかき混ぜた後投入する。
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ヒガシマルカレーうどん※これも中身使ったら水を入れて投入する、
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火は強火。
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ここでルウを投入する。8個を満遍なく全体に。
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箸を使ってかき混ぜる。
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太陽の輝きのように箸を動かして全体を
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満遍なく混ぜていく。
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ここも
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～
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～
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目安。１００ｇのご飯（炊飯したご飯）
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今回は、お玉2杯を入れて食べた。
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これで完成だよ。
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コツ・ポイント
一応説明なしでも、感覚でつくれるように考えたバランスのいいそのまま＆ご飯にかけて食べる事も出来るように両方のバランスを考慮したレシピ。
ご飯は１００ｇが目安。1日1回が好ましい。
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